Środa, 26 września 2012
do pracy
- DST 20.37km
- Teren 1.50km
- Czas 01:09
- VAVG 17.71km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 25 września 2012
do pracy i z pracy
- DST 41.68km
- Teren 2.50km
- Czas 02:19
- VAVG 17.99km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 24 września 2012
do pracy i po Warszawie
- DST 44.23km
- Teren 1.50km
- Czas 02:41
- VAVG 16.48km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 23 września 2012
na bieg do Warszawy
bieg przodowników pracy na Bemowie
a potem jeszcze zwiedzenie 3 muzeów, bo dzisiaj wejście gratis:
Kolejnictwa, Pawiak, Niepodległości.
na 3 nie starczyło czasu
a potem jeszcze zwiedzenie 3 muzeów, bo dzisiaj wejście gratis:
Kolejnictwa, Pawiak, Niepodległości.
na 3 nie starczyło czasu
- DST 66.35km
- Teren 2.00km
- Czas 04:02
- VAVG 16.45km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 21 września 2012
do pracy i z pracy
- DST 43.01km
- Teren 3.00km
- Czas 02:31
- VAVG 17.09km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 20 września 2012
do pracy i po Warszawie
Natolin, Gocław,Powiśle
- DST 54.48km
- Teren 2.00km
- Czas 03:19
- VAVG 16.43km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 19 września 2012
do pracy i z pracy
troszkę na około
- DST 48.82km
- Teren 1.50km
- Czas 02:53
- VAVG 16.93km/h
- Sprzęt Giant
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 17 września 2012
do pracy i z pracy
- DST 40.74km
- Teren 2.50km
- Czas 02:21
- VAVG 17.34km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 16 września 2012
jabłkowanie w Tarczynie
wycieczka do Tarczyna na półmaraton biegowy

jabłko z betonu

świeże jabłka

a tu nagrodą za pokonanie dystansu było jabłko z metalu
trasa:
Brwinów-Zółwin-Stara Wieś -Młochów-Przypki-Tarczyn-Podkowa Leśna-Brwinów

jabłko z betonu

świeże jabłka

a tu nagrodą za pokonanie dystansu było jabłko z metalu
trasa:
Brwinów-Zółwin-Stara Wieś -Młochów-Przypki-Tarczyn-Podkowa Leśna-Brwinów
- DST 52.13km
- Teren 6.00km
- Czas 03:02
- VAVG 17.19km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 13 września 2012
do pracy
13 i wszystko jasne...
- DST 12.60km
- Czas 00:48
- VAVG 15.75km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze


